Mega-darinka.ru

Мега Даринка
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

8 рецептов пп-салатов: вкусно, небанально и полезно. Проверено лично

8 рецептов пп-салатов: вкусно, небанально и полезно. Проверено лично!

Самые смелые уже стали на весы после многочисленных праздников? Или праздник живота так и не закончился? Всё, товарищи гурманы, берём себя в руки и начинаем худеть к весне. А точнее, берём курс на ЗОЖ. Сейчас мы не будем предлагать диеты, тренировки и отказ от сладкого, вы и сами знаете, что всё это важно. Мы просто предложим вам найвкуснейшие ПП-салаты. К тому же впереди ещё много поводов для встреч за столом, а «Оливье» и «Мимоза» уже в печенках, и даже в прямом смысле слова.

Предлагаем небанальные рецепты вкусных и полезных салатов. Л овите! Большинство проверено лично, остальные на совести авторов постов в интернете

Любимые и вредные

Врач-диетолог новгородского Центра медицинской профилактики Антонина Чарышкина считает, что к самым вредным новогодним блюдам относятся салаты оливье и «Селедка под шубой». Доктор рассказала, как их можно «оздоровить», чтобы не пострадал привычный вкус.

Антонина Чарышкина

Антонина Чарышкина

Диетология

Врач-терапевт, диетолог Центра медицинской профилактики (Великий Новгород)

Возьмите свежую хрустящую капусту. Хорошенько промойте. Обсушите. Нарежьте тонкой соломкой. Поместите в удобный салатник.

Капуста свежая в салат

Промойте огурцы, обсушите. Обрежьте хвостики. Нарежьте полукольцами. Добавьте к капусте.

Капуста свежая огурцы в салат

Подготовьте помидоры. Нарежьте небольшими дольками, на своё усмотрение.

Капуста свежая огурцы помидоры в салат

Сладкий и горький перец промойте и обсушите. Болгарский перец нарежьте соломкой, горький – колечками.

Салаты на быструю руку из овощей

Измельчите мелко петрушку и посыпьте салат сверху. Добавьте по вкусу соль и молотый перец. Перемешайте. Заправьте низкокалорийным майонезом. Такой салат можно заправить подсолнечным маслом.

Легкие быстрые салаты

Салат «Витаминка» готов.

Быстрый салат с капустой огурцами и перцем

Дорогие читатели! Предлагаем в комментариях и вам поделиться интересными рецептами салатов на скорую руку.

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Салат «Арбузная долька» с яйцами
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector