Mega-darinka.ru

Мега Даринка
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Фруктовый салат

Фруктовый салат — это не только вкусно, но и полезно. У вас есть возможность выбрать наиболее любимые вами фрукты, нарезать их небольшими кусочками, а затем употребить их в пищу.

Конечно же, можно заправлять приготовленное вами блюдо различными вкусными добавками: например, йогуртом. Так ваше блюдо станет еще вкуснее и полезнее.

Фруктовый салат

Опытные хозяйки знают множество советов, которые помогут начинающим приготовить отличную фруктовую тарелку. На самом деле, в них нет абсолютно ничего сложного.

Фактически, это самый простой из существующих десертов. Его приготовление займет у вас буквально пару минут.

При этом многие люди предпочитают есть фрукты в чистом виде. И соответственно многие подобные десерты даже не требуют специальной заправки.

Хотя, как вы знаете, заправка делается для того, чтобы сделать вкус блюда более насыщенным. Поэтому никто не мешает вам добавить к свежим фруктам еще и дополнительные ингредиенты:

  • сметану;
  • йогурт;
  • сливки.

Такое блюдо обязательно обрадует и взрослых, и детей. Кроме того, в отличие от сладких тортов, такой десерт будет абсолютно полезен и позволит вам сохранить свою фигуру в идеальной форме.

Готовим со сметаной заправкой

Ингредиенты: по 2 шт. яблок, бананов, груш, по 170 г свежей вишни, консервированных кубиков ананасов в сиропе, белого винограда, любых орешков, свежих ягод клубники, 80 г кокосовой стружки, 5 мандаринов, 1,5 ст. очень жирной сметаны (отлично, если есть домашняя).

  1. Цитрусовые избавляются от кожуры. Каждая долька режется пополам.
  2. К мандаринам сразу выкладывается вишня, кубики ананаса, половинки виноградин без косточек.
  3. Оставшиеся фрукты, кроме бананов, режутся кубиками.
  4. Банан, сметана, клубника перемалываются в блендере. В получившуюся массу добавляется стружка кокоса и рубленые орехи.
  5. Готовой заправкой поливаются все перемешанные составляющие из предыдущих шагов.
Читайте так же:
Салат селедка под шубой рулетом

Салат со сметаной украшается маршмеллоу или мармеладом.

Диетический салат с йогуртом

В принципе, любой фруктовый салат содержит немного калорий. Конечно, если не использовать для заправки взбитые сливки и не украшать блюдо шоколадом. Но если есть желание приготовить диетический салат, то нужно обойтись без сахара. А для заправки следует выбрать йогурт с низким процентом жирности. Так же, не рекомендуется вводить в состав салата бананы и виноград, так как эти виды фруктов самые калорийные.

  • 1 яблоко;
  • 1 груша;
  • 2 сладких мандарина;
  • 2 киви;
  • 50-100 мл йогурта с низким содержанием жира;
  • несколько ягод малины или вишни для украшения.

Тщательно моем фрукты. Яблоки разрезаем на четыре дольки, вырезаем семенные коробочки. Если кожица грубая, то яблоки нужно очистить. Нарезаем яблоки небольшими ломтиками. Аналогично поступаем с грушами.

Мандарины очищаем, разбираем на дольки, разрезаем каждую дольку на две части. Очищаем киви от кожуры, разрезаем каждый плод вдоль на четыре части, затем каждую часть нарезаем поперек тонкими ломтиками. Смешиваем все фрукты, заправляем йогуртом. Выкладываем в салатник или в порционные креманки, украшаем ягодами.

Зловещая аббревиатура — частый подарок, привозимый с морей «влюбленными» женщинами. Почему-то у многих солнце и море просто напрочь выжигают и вымывают ту часть мозга, которая отвечает за безопасность — прежде всего физического здоровья. И если на попирание моральных принципов еще можно закрыть глаза, то на то, что кавалер собрался «любить» тебя без презерватива, — ни в коем случае!

Курортный роман — это, в принципе, не то, что «плохо-плохо». Ты — хозяйка своей жизни и вольна распоряжаться ею по своему усмотрению. Если сердце жаждет страстей, это прекрасно, однако голова всегда должна оставаться холодной. Заводить или не заводить отношения на отдыхе — твое и только твое решение. Мечтать, чтобы пляжные страсти переросли в любовь на всю жизнь, — твое бесспорное право. Но и пожинать плоды, как сладкие, так и с неприятным привкусом, — лично твоя ответственность.

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Вкусный кубанский салат без стерилизации
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector