Mega-darinka.ru

Мега Даринка
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

7 вкусных легких рецептов с грейпфрутом

7 вкусных легких рецептов с грейпфрутом

Грейпфруты – лучшие друзья начала весны. У этих цитрусовых – один из самых низких гликемических индексов, что исключает инсулиновый скачок, а сам фруктовый сахар – вовсе не тот, который содержится в конфетах, он медленней усваивается и содержит меньше калорий. Также грейпфруты богаты клетчаткой, которая прекрасно очищает, и витамином С, который активизирует выработку коллагена, а также помогает коже избавиться от дряблости и выглядеть свежей и здоровой.

Фрукты содержат сахара и кислоту, вызывающие брожение, а еще возбуждают аппетит, поэтому худеющие часто их избегают. Но и фрукты можно правильно выбирать. Кроме того, если ваша пищеварительная система в полном порядке, лучше еды, чем фрукты, не придумаешь – они вкусные, питательные и быстро усваиваются.

З додаванням кедрових горішків

Грейпфрут здатний відмінно поєднуватися з, здавалося б, несумісними інгредієнтами. Коли робиш все за рецептом, виходить напрочуд смачно.

  • 100 г горіхів кедра;
  • грейпфрут і авокадо;
  • 100 г шпинату;
  • гілочка базиліку, сіль;
  • 50 мл сухого шампанського;
  • 100 г сиру «Брі».

Інструкція по приготуванню:

  • Горішки обсмажити без додавання олії.
  • Очистити грейпфрут, авокадо. Змішати в одній ємності, додати шампанське.
  • Коли фруктова суміш настоїться – додати гілочки базиліка, салатні листя.
  • Викласти суміш у салатник або розкласти порційно по тарілочках.
  • Сир брі порізати дуже тонкими шматочками, прикрасити салат.
  • В останню чергу додати кедрові горішки.

Салат має оригінальний смак. Він безумовно сподобається гурманам.

Салат чудово підійде для романтичного або святкової вечері в колі друзів.

Салат из фруктов с йогуртом для детей

Часто бывает так, что родители никак не могут накормить своего ребенка. Все знают, что для полноценного развития детей необходимы витамины, но большинство просто отказываются даже от яблок, бананов, апельсин, прочих фруктов. В таком случае можно предложить малышу фруктовый салат с йогуртом, украсив его веселым смайликом или в виде любимого героя ребенка.

Читайте так же:
Салат на все случае жизни

Чтобы блюдо было не только вкусным, но и не навредило вашему чаду, лучше не использовать цитрусовые, ведь у многих детей чаще всего появляется аллергическая реакция на апельсины и мандарины.

Необходимо приготовить следующие ингредиенты:

  • яблоки (1-2 шт.);
  • банан (1 шт.);
  • груша (1 шт.);
  • киви (1 шт.);
  • 150 мл йогурта.

Для приготовления этого блюда вам понадобится 15 минут. А его калорийность 62 ккал.

Рецепт приготовления фруктового салата с йогуртом для детей пошагово:

  1. Яблоки, банан, киви и грушу хорошо промыть под проточной водой;
  2. Все фрукты очистить от кожуры и удалить семена с яблок и груш;
  3. Ингредиенты порезать мелкими кубиками и выложить на тарелку;
  4. Залить все йогуртом домашнего приготовления, перемешать и через 1 минуту подавать к столу. Приятного аппетита!

пирог с капустой

Пирог с капустой и яйцом — приготовьте это блюдо по нашим рецептам, предлагаем вам несколько вариантов рецепта.

Рецепт сочных медальонов из свинины с пошаговыми фото и подсказками.

А вы пробовали пирог из лаваша с сыром? Это необычно и готовится очень просто. Читайте рецепт.

Банановые кексики без яиц

Подготовим фрукты и сыр.

2815901_89248-300x0.jpg

Грейпфрут (у меня свити) очищаем от шкурки и пленок. Свити — это сорт цитрусовых, выведенный из традиционного гибрида помело с белым грейпфрутом. Если в вашем городе он не продается, подойдет грейпфрут или помело.
Манго и сыр нарезаем кубиками.

2815902_31311-300x0.jpg

Соединяем всё в салатнике. Я такой салат не заправляю. Фрукты очень сочные. Но по желанию можно капнуть несколько капель винного уксуса, знаю, что есть гурманы, которые даже посыпают чёрным перцем.
Тут уже всё зависит от ваших вкусовых предпочтений.
Угощайтесь!
Всем счастливого Нового года и Рождества!

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Салат «Часы» с тунцом
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector