Mega-darinka.ru

Мега Даринка
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Сколько калорий содержится в суши и роллах

Сколько калорий содержится в суши и роллах?

Родина суши – Южная Азия. Именно здесь впервые появилась прекрасная закуска, популярность которой сейчас находится далеко за пределами страны. Существует огромное количество разновидностей этого блюда. В качестве начинки – рыба, морепродукты, овощи, кремовый сыр, икра, водоросли нори. Основной ингредиент – округлый рис. В сочетании с сочным, свежайшим лососем, креветками и снежным крабом, получается вкуснейший микс!

Умеренная калорийность суши позволяет быстро утолить голод без вреда для фигуры, и в этом, наверное, главное преимущество! Именно поэтому их часто включают в меню приверженцы диет.

Состав «Мексиканской» овощной смеси

Все овощи проходят предварительную процедуру бланширования, благодаря чему сохраняют не только внешнюю привлекательность, но и все питательные свойства.

Классическая «Мексиканская» овощная смесь обязательно состоит из пяти ингредиентов:

  1. Сладкий перец. Овощ обладает ярким неповторимым вкусом и массой полезных свойств. Придает смеси особую пикантность.
  2. Кукуруза. Для смеси используют спелые зерна или молодые початки.
  3. Фасоль. В составе «Мексиканской» овощной смеси обычно присутствует молодая стручковая фасоль. При использовании обычной красной фасоли, бобы предварительно отваривают до готовности.
  4. Зеленый горошек. Для составления смеси используют горошек мозговых сортов молочной спелости.
  5. Морковь. Незаменимый ингредиент большинства овощных коктейлей. Морковь прекрасно сохраняется во время заморозки. Используются сладкие сорта: Амстердамская, Каротель парижская, Пармекс.

Сколько калорий в суши Филадельфия?

Этот вид роллов является не менее популярным, чем Калифорния. Сколько калорий в суши данного вида? Ответ на этот вопрос зависит от продуктов, которые используются для приготовления кушанья. По классическому рецепту в начинку роллов идет сливочный сыр Филадельфия, зеленый лук и свежий огурец. Все это завернуто в лист нори. Далее идет рис, а наружная поверхность роллов покрыта тонкими слайсами слабосоленого лосося.

Читайте так же:
Легкий овощной салат в виде свинки

Калорийность суши Филадельфия — примерно 142 ккал на 100 г (почти 10 г белков, 7 г жиров и 11 г углеводов). Стандартная порция состоит из 6 штук весом примерно по 42 г. Поэтому для каждой порции общая калорийность суши — примерно 355 ккал (60 ккал на 1 шт.).

«Кока-кола лайт» и диета

Те, кто сидел на диете, знает, как трудно бывает бороться с чувством съесть что-нибудь сладенькое. Некоторые имеют хорошую силу воли и могут противостоять себе. Другие же позволяют себе чуть-чуть расслабиться.

По отзывам худеющих, очень помогает «Кока-кола лайт» на диете. Вроде и сладкое съел, но без калорий. Некоторые диетологи даже советуют выпивать иногда диетическую колу, чтобы не произошло срыва.

Пробовать на себе или нет, это дело каждого. Но следует учитывать вред от колы.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector