Mega-darinka.ru

Мега Даринка
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Салат из пасты с помидорами, базиликом, кедровыми орехами

Салат из пасты с помидорами, базиликом, кедровыми орехами

Очень простой салат, может заменить обед или ужин; а можно подать его к мясу или птице. Этот салат отлично подойдет для поста. Макаронный изделия желательно выбирать из твердых сортов пшеницы или цельнозерновые, так салат будет более полезным.

Ингредиенты

макаронные изделия 200 г
помидоры 4-5 шт
чеснок 3-4 зубчика
базилик (зелень) 1 пучок
орехи кедровые по вкусу
масло оливковое по вкусу
соль по вкусу
свежемолотый перец по вкусу

Общая информация

Сложность

Легкий

Кол-во порций

Талия не пострадает

лучшие рецепты салата с помидорами и базиликом

Кроме своей полезности салат из помидоров с базиликом имеет весьма низкую калорийность. Один средний томат весом в 100 грамм имеет всего 19 кКал. Вы думаете, что базилик еще менее калорийнен, потому что это трава? А вот и нет. В 100 граммах свежего базилика насчитывается 23 кКал. Связано это с тем, что в базилике больше жиров и насыщенных жирных поликислот. Но все равно этого достаточно мало, чтобы опасаться тем, кто сидит на диете. Салат из помидоров и базилика — прекрасный выбор для тех, кто следит за своей фигурой.

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Изысканный салат с ветчиной
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector