Mega-darinka.ru

МСга Π”Π°Ρ€ΠΈΠ½ΠΊΠ°
0 просмотров
Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ
1 Π·Π²Π΅Π·Π΄Π°2 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹3 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹4 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹5 Π·Π²Π΅Π·Π΄
Π—Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°...

Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅ листовыС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ. Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ 2

Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅ листовыС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ. Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ 2

ΠŸΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π²ΠΊΠΎΠ² с салатами, ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ посмотритС, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π° для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΡ‹ с Π’Π°ΠΌΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹. Π’Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡƒΡŽ зСлСнь ΠΈ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ? ΠœΡ‹ написали эту ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡŽ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ для вас!

Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ мСню ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅ листовыС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ писали ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°Ρ… ΠΊΠ°ΠΊ крСсс-салат, Ρ€ΡƒΠΊΠΊΠΎΠ»Π°, ΠΌΠΈΠ·ΡƒΠ½Π° ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊ-Ρ‡ΠΎΠΉ, Π° Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ ΠΎ пользС листовых ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ для чСловСчСского ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. А сСгодня ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ мангольд, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΌΡˆΡƒ, капусту КалС ΠΈ салат Π‘Ρ€ΡƒΠ½Π΅Ρ‚.

Мангольд

Π’ Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Ρ‹Π½ΠΊΠ°Ρ… ΠΏΡƒΡ‡ΠΊΠΈ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π², ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΡ… Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅. Π­Ρ‚ΠΎ мангольд, Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ родствСнник свСклы, Π² ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π΅ мангольд Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°, Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π΄ΠΈ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π². Π›ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ этого растСния ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ яркиС ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅, окраска листовой пластины Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ свСтло Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²ΠΎ красной. ЛистовыС Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΡˆΠΊΠΈ Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ красными, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ.

БущСствуСт 2 Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ мангольда: листовая ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΡˆΠΊΠΎΠ²Π°Ρ. Π›ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вкус ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, Ссли Π»Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΎΠ΅, Ρ‚ΠΎ лист ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ слСгка Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ, Π³ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΡŒ исчСзаСт послС тСрмичСской ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ. Π’ свСТиС Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ мангольда ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΈ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вмСсто капустных Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π² для Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±Ρ†ΠΎΠ².

Мангольд

Π§Π΅Ρ€Π΅ΡˆΠΊΠΈ мангольда ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ вкусныС, слСгка Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ спарТу, ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ сырной ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ готовят Π² клярС.

Мангольд содСрТит Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹:

А – 306 ΠΌΠΊΠ³ – 38% Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹;

К – 327 ΠΌΠΊΠ³ – 300% Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹;

Π‘ – 18ΠΌΠ³ – 22% Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹;

Π’5, Π’6, Ρ‚ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½, Π½ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΠ½, Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΡ„Π»Π°Π²ΠΈΠ½, Ρ„ΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΡƒΡŽ кислоту, Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠ½.

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚ микроэлСмСнты: ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Ρ€Π³Π°Π½Π΅Ρ†, фосфор, Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΉ, Ρ†ΠΈΠ½ΠΊ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, мСдь, сСлСн.

БиологичСски Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ вСщСства ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒ процСссы старСния, Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠ΅Ρ€Π΄Π΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ мангольд людям ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ, Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠ΅ΠΉ. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ мангольда, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π°Π½Π½Π΅ΠΉ вСсной ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ расти Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΉ осСни, растСниС ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· самых доступных ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ сСзонных Π°Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ·ΠΎΠ².

НСсмотря Π½Π° ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ, мангольд ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ряд ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ. Π›ΡŽΠ΄ΡΠΌ, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π²Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·ΠΎΠΌ, Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΡ„Π»Π΅Π±ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½Π΅ΡΡˆΠΈΡ… ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ холСстСрин, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ мангольд лишь Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… количСствах, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ содСрТаниС Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° «К» ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π²ΡΠ·ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ.

Как ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚ ΠΈ Ρ‰Π°Π²Π΅Π»ΡŒ, мангольд содСрТит ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‰Π°Π²Π΅Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ кислоты, Ссли Π’Ρ‹ страдаСтС заболСваниями ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ пузыря, Ρ‚ΠΎ Π’Π°ΠΌ слСдуСт ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ мангольд 3-4 ΠΌΠΈΠ½. ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ с кисломолочными ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ (Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ соСдиняСтся с Ρ‰Π°Π²Π΅Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ кислотой ΠΈ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΅Π΅ ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°).

Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ Π‘ΡƒΡ€Π½Π΅Ρ‚

БовсСм Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π² супСрмаркСтах появился салат Π‘ΡƒΡ€Π½Π΅Ρ‚, производства Π˜Π·Ρ€Π°ΠΈΠ»Ρ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π·Π° Ρ‚Ρ€Π°Π²Π° такая ΠΈ с Ρ‡Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ? Под замысловатым Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ скрываСтся растСниС Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ…Π»Π΅Π±ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²Π΅Ρ‡ΡŒΡ Ρ‚Ρ€Π°Π²Π°, произрастаСт ΠΎΠ½ ΠΈ Π½Π° нашСй Ρ‚Π΅Ρ€Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. А Π² СвропСйских странах Π΅Π³ΠΎ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°ΡΡˆΡ‚Π°Π±Π°Ρ….

Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ Π‘ΡƒΡ€Π½Π΅Ρ‚

Π‘ΡƒΡ€Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ спросом Π·Π° Π΅Π³ΠΎ приятный Π³ΠΎΡ€ΡŒΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ вкус ΠΈ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚. Π’ΠΎ врСмя Π²Π°Ρ€ΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ… исчСзаСт. Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ растСниС ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ для ΠΎΠΊΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΊ, салатов ΠΈ Π²ΠΈΠ½Π΅Π³Ρ€Π΅Ρ‚ΠΎΠ², ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Π΅ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π²Ρƒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΊ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΌ сокам ΠΈ супам. ΠžΡ‚Π²Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ€Π½ΠΈ растСния ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ приятным вкусом ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ блюдо ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€.

Π­Ρ‚ΠΎ растСниС ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈ Π² Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… цСлях, Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ микроэлСмСнтами, содСрТат Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹, Π° ΠΏΠΎ количСству Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° C этот салат Π½Π΅ уступаСт ягодам красной смородины!

Π§Π΅Ρ€Π΅ΠΌΡˆΠ°

Π Π°Π½Π½Π΅ΠΉ вСсной Π² лСсах появляСтся полСзнСйшая острая Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΊΠ° – Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΌΡˆΠ°. ΠœΠ΅ΡΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ Π΅Π΅ ΠΈ выносят Π½Π° Ρ€Ρ‹Π½ΠΎΠΊ. Π§Π΅Ρ€Π΅ΠΌΡˆΠ° кладСзь Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ микроэлСмСнтов – спасСниС ΠΎΡ‚ вСсСннСго Π°Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ·Π°. Π§Π΅Ρ€Π΅ΠΌΡˆΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ мСдвСТьим Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠΊΠΈΠΌ чСсноком, Π΅Π΅ вкус ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆ Π½Π° чСснок.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с морской капустой ΠΈ рисом

ΠŸΡ€ΠΈΠ½Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡƒΡ‡ΠΎΠΊ, Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ сразу нСсколько блюд, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: салат с Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΌ, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΌΡˆΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΌ яйцом, суп ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ‚ с Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΌΡˆΠΎΠΉ. Π”ΡƒΡˆΠΈΡΡ‚ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π·Π°Π³ΠΎΡ‚Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΏΡ€ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΌΡˆΠΈ вмСсто Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΌΡƒ.

Π§Π΅Ρ€Π΅ΠΌΡˆΠ°

УпотрСбляя Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΌΡˆΡƒ, Π’Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π½ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠ·Ρƒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ укрСпляСтС ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚, сниТаСтС холСстСрин, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы. Π§Π΅Ρ€Π΅ΠΌΡˆΠ° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ глистогонным дСйствиСм, содСрТит ряд ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ². Однако Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ язвой ΠΈΠ»ΠΈ гастритом Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΌΡˆΡƒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· своСго Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°, Π²ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡƒΠΊ с чСсноком.

ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Π° КалС

Говоря ΠΏΡ€ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅ листовыС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΠ΄Π΅ΠΌ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ популярный Π² послСднСС врСмя ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ капуста КалС, ΠΎΠ½Π° ΠΆΠ΅ КСйл. Как Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚: Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ·Π°Π²Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, кудрявой, тосканийской капустой, Π±Ρ€Π°ΡƒΠ½ΠΊΠΎΠ»ΡŒ, Π³Ρ€ΡŽΠ½ΠΊΠΎΠ»ΡŒ, русским КСйлом ΠΈ просто листовой капустой.

НСмного истории

Π’ СвропСйских странах настоящий капустный Π±ΡƒΠΌ, Π² любом рСсторанС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ мСньшС Π΄ΡŽΠΆΠΈΠ½Ρ‹ блюд с капустой ΠΊΠ°Π»Π΅, Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄Π»ΠΈΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ€Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π΅Π΅ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² салаты ΠΈ ΠΏΠΈΡ†Ρ†Ρƒ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ довольно вкусныС чипсы. Вакая ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ обусловлСна высокой ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ этого растСния ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ свойствами, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ расскаТСм Π½ΠΈΠΆΠ΅.

На самом Π΄Π΅Π»Π΅ Ρƒ этой капусты довольно долгая история, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΡ‚Π°Π½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±Π΅Π· оснований ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°Π»Π΅ ΠΏΡ€Π°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π΅ΠΉ всСх извСстных сортов ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎΠΉ капусты. КалС Π±Ρ‹Π»Π° извСстна ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅ΠΌΠ° Π΅Ρ‰Π΅ Π² Π΄Ρ€Π΅Π²Π½Π΅ΠΉ Π“Ρ€Π΅Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ Π ΠΈΠΌΠ΅. На Руси ΠΈΠ·Π΄Ρ€Π΅Π²Π»Π΅ употрСбляли Π² ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ этот ΠΎΠ²ΠΎΡ‰, особСнно Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆ ΠΎΠ½ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π»ΡŽΡ‚Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·Ρ‹ ΠΈ послС Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ² становится Π΄Π°ΠΆΠ΅ слащС, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎ сСрСдины Π·ΠΈΠΌΡ‹ ΠΊΡ€Π΅ΡΡ‚ΡŒΡΠ½Π΅ лакомились свСТими листочками. ПозТС листовая капуста с русских ΠΎΠ³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π±Ρ‹Π»Π° вытСснСна ΠΊΠΎΡ‡Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ капусты ΠΈ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚Π°.

Π’ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π· ΠΎ КалС вспомнили Π² Π’Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎ врСмя Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° этот скромный ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ Π½Π°ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΠ» Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ сСмСйство. А Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ вся Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ° ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ»Π° вкус ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ капусты КалС.

КалС

Польза КСйл

О пользС Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Ρ… листовых ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΌΡ‹ писали здСсь: «Польза Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°Β». КСйл – Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², срСди Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π². Π•Π³ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€Ρ„ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ β„–1 Π·Π° Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ содСрТит Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠ·Ρƒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° А, C, K, E, B1, B2, B6, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ, мСдь. А Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ вСщСства ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ΅ΠΌΠΏΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ» ΠΈ ΠΊΠ²Π΅Ρ€Ρ†Π΅Ρ‚ΠΈΠ½, ΡΡƒΠ»ΡŒΡ„ΠΎΡ€Π°Ρ„Π°Π½ ΠΈ Ρ„ΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΡƒΡŽ кислоту. Листовая капуста содСрТит антиоксиданты, ΠΈ вСщСства ΠΏΡ€Π΅ΠΏΡΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»Π΅ΠΉ.

Особой ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ этот ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Ρƒ Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ†Π΅Π², вСдь КСйл содСрТит всС 18 Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… аминокислот, Π° Π·Π° высокоС содСрТаниС Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π΅Π³ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Π²Π°Π»ΠΈ Β«Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ говядиной». ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ всСго ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ, Π² Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡΡ… концСнтрация ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΈ усваиваСтся ΠΎΠ½ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅. Π›ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ ΠΊΠ΅ΠΉΠ»Π° Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ кислотами, ΠΏΡ€ΠΈ этом ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΈ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-6 идСально для чСловСчСского ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

КСйл

Π‘ΠΎΡ€Ρ‚Π°

Π‘ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅ этого ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π° впСчатляСт, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. КалС вырастаСт Π΄ΠΎ 80 см. Π² высоту образуя раскидистый куст. Π‘ΠΎΡ€Ρ‚Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡƒΡŽ, слСгка ΡΠΈΠ½Π΅Π²Π°Ρ‚ΡƒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²ΡƒΡŽ окраску, Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ сортов с Π°Π½Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ листвы. Восканийская капуста ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ красивыС ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ, русский ΠΊΠ΅ΠΉΠ», с Π³ΠΎΡ„Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€Π°Π΅ΠΌ ΠΈ красноватой окраской. ΠšΡƒΠ΄Ρ€ΡΠ²Π°Ρ капуста с ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ складчатым листом, Π΅ΡΡ‚ΡŒ сорта ΠΈ с Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡΠΌΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ вытянутой Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ сорт ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ вкусовым ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ словом, Π΄Π°Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ.

Как ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ капусту КалС

Π’ НидСрландах ΠΈΠ· этой капусты готовят Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ блюдо стамппот для этого Π² ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡŽΡ€Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ КСйл. Π―ΠΏΠΎΠ½Ρ†Ρ‹ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΠΊ ΠΊΠ°Π»Π΅ Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ блюда ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ, Π° Π² Π’ΡƒΡ€Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ готовят суп. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ° ΠΊΠ°Π»Π΅ Π² Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ… салатах, Π² Ρ€Π°Π³Ρƒ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Ρ… коктСйлях.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ

ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Π° ΠΊΠ°Π»Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ‚, ΠΈ Ссли Π’Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ скорСС всСго Π½Π΅ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ большС Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, Π° зря, просто ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ свои особСнности, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ Π’Π°ΠΌ сСйчас расскаТСм:

1.ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΡŽΡ‚, ΡƒΠ΄Π°Π»ΡΡŽΡ‚ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΆΠΈΠ»Ρƒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ твСрдая.

2.Если Π’Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ капусту, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΊΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅ листочки Π½Π° 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡ‰ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ сразу ΠΎΠ±Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ лСдяной Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΎΠ½Π° сохранит свой яркий Ρ†Π²Π΅Ρ‚ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ².

3.Для салата Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ Ρ€Π²Π΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° нСбольшиС кусочки, Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΡ‚ΡŒ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ смСшиваСм ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ΠΌ салат Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΅ΠΌ. Под воздСйствиСм ΠΆΠΈΡ€Π° вкус ΠΊΠ°Π»Π΅ мСняСтся, Π³ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΈ становится мСньшС, Π° Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ мСсто Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ приятный яркий, слСгка травяной вкус. ВмСсто Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ льняноС, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ любоС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло.

4.Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ смягчаСт вкус ΠΊΠ°Π»Π΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°ΠΉΠΌ. На капустныС кусочки льСм ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло, сыпСм соль, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ мСшаСм. На Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ салатик с Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌ своСобразным вкусом ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.

5.КСйл ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡ€Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΏΡ€ΠΎΠΊ. Если ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ часов ΠΊΠ°Π»Π΅ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ, Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΡŒ исчСзаСт, увСличиваСтся количСство сахаров ΠΈ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ становятся слащС, сочнСС ΠΈ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Π΅Π΅.

Гуляя ΠΏΠΎ супСрмаркСту Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π·Π°Π³Π»ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π² ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅ листовыС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ рассказали Π² этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅.

Π’ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… публикациях ΠΌΡ‹ расскаТСм ΠΎ Ρ€Π°ΠΏΠΈΠ½ΠΈ, Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈΠ½ΠΈ, Π³Π°ΠΉ-Π»Π°Π½, салатС ΠΊΠΎΡ€Π½ ΠΈ ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°Ρ… ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²Π°Ρ….

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ салатов с капустой

ΠŸΠΈΡ‚Π° с Π±Π°Ρ€Π°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π² Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π·ΡƒΡ€ΠΈ с мятой Π½Π° Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π»Π΅, ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ ΠΈ капустным салатом ΠΏΠΎ-грСчСски ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹: 1 194

Π˜Π·ΡƒΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ закуска Π² срСдизСмноморском стилС Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Π»Π΅ΠΏΡ‘ΡˆΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±Π°Ρ€Π°Π½ΠΈΠ½Ρ‹ Π² Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π·ΡƒΡ€ΠΈ, ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠΉ Π½Π° Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π»Π΅, ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ капустным салатом Π² грСчСском стилС. Для ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡ‚ΡŒ Π±Π°Ρ€Π°Π½ΡŒΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, — Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π»Π΅Π΅

ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ° Π² смСси 16 спСций Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»Π΅ ΠΈ капустный салат с острым ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ

  • 100

ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ° Π² смСси 16 спСций Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»Π΅ ΠΈ капустный салат с острым ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹: 2 001

ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»Π΅ Π½Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ пряной смСсью ΠΈΠ· 16 спСций. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ смСшали всС пСрСчислСнныС ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° вас Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ вкусный ΡΡŽΡ€ΠΏΡ€ΠΈΠ·. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Π½ΠΈΡ… Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ сахар. Он Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ карамСлизируСтся — Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π»Π΅Π΅

Π›Ρ‘Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ салат ΠΈΠ· Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ

  • 80

Π›Ρ‘Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ салат ΠΈΠ· Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹: 5 747

ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ салат ΠΈΠ· Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ вкусным! Всё Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠ΅. МайонСз Π² Π½Π΅ΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‘Π½ смСсью ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ смСтаны ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊΠ²Π°ΡˆΠΈ. А Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ вкус Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅ показался скучным, компанию Π΅ΠΉ составит хрустящий — Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π»Π΅Π΅

Бвиная ΠΊΠΎΡ€Π΅ΠΉΠΊΠ° Π½Π° Ρ€Ρ‘Π±Ρ€Π°Ρ…, ТарСная Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»Π΅, с ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅Π»ΠΈΡˆΠ΅ΠΌ

  • 100

Бвиная ΠΊΠΎΡ€Π΅ΠΉΠΊΠ° Π½Π° Ρ€Ρ‘Π±Ρ€Π°Ρ…, ТарСная Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»Π΅, с ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅Π»ΠΈΡˆΠ΅ΠΌ ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹: 2 569

Бвиная ΠΊΠΎΡ€Π΅ΠΉΠΊΠ° Π½Π° Ρ€Ρ‘Π±Ρ€Π°Ρ…, поТарСнная Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»Π΅, – это Π³Ρ€Π°Π½Π΄ΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ блюдо для особых случаСв ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅. Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° просаливаСтся Π½Π°ΠΊΠ°Π½ΡƒΠ½Π΅ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ настаиваСтся Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π° Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ дСнь, вСсь ΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΠ± Ρ†Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Тарится Π½Π° — Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π»Π΅Π΅

Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΊΠ°Π»ΡƒΠ° ΠΏΠΎ-гавайски

  • 100

Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΊΠ°Π»ΡƒΠ° ΠΏΠΎ-гавайски ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹: 4 882

УстройтС для своих гостСй Π»Π΅Ρ‚Π½ΡŽΡŽ Π³Π°Π²Π°ΠΉΡΠΊΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΊΡƒ, Π° Π² качСствС угощСния ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ гавайскиС Π±ΡƒΡ€Π³Π΅Ρ€Ρ‹ со свининой ΠΊΠ°Π»ΡƒΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ островной ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ приготовлСния мяса, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ свинину (ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΡƒ Π½Π° кости) — Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π»Π΅Π΅

ГрСчнСвая лапша ΠΈ капустный салат для Π»Π°Π½Ρ‡-бокса

  • 80

ГрСчнСвая лапша ΠΈ капустный салат для Π»Π°Π½Ρ‡-бокса ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹: 19 168

Π­Ρ‚Ρƒ Π»Π°ΠΏΡˆΡƒ Π² японском стилС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ салат, поэтому ΠΎΠ½Π° идСально ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для Π»Π°Π½Ρ‡-бокса, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ с собой Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊ. Π‘Π»ΡŽΠ΄ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ, Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΡΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ярким вкусом, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ Π΅ΠΌΡƒ — Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π»Π΅Π΅

ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ салат ΠΈΠ· Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π² кисломолочной Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠ΅

  • 100

ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ салат ΠΈΠ· Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π² кисломолочной Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠ΅ ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹: 2 795

Если послС приготовлСния красивого Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€Π° ΠΈΠ· соцвСтий Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ Ρƒ вас ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ срСзанныС стСбли, Π½Π΅ выбрасывайтС ΠΈΡ…, Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΈΠ·ΡƒΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡƒΠ»-слоу – амСриканский капустный салат Π² кисломолочной Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠ΅. ΠΠ°ΡˆΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ стСбли — Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π»Π΅Π΅

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Π‘ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ салат с Β«ΠΊΡ€Π°Π±Π°ΠΌΠΈΒ» ΠΈ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ

Вакос с ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠΉ свининой, капустой ΠΈ ананасами

  • 100

Вакос с ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠΉ свининой, капустой ΠΈ ананасами ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹: 2 534

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ мСксиканскиС такос, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ вкусом ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ мяса ΠΈ хрустящСго сочного капустного салата. Бвиная Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·ΠΊΠ° нарСзаСтся Π½Π° кусочки ΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ выдСрТиваСтся Π² ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ Π½Π° основС сока Π»Π°ΠΉΠΌΠ° с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ — Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π»Π΅Π΅

Π‘ΡƒΡ‚Π΅Ρ€Π±Ρ€ΠΎΠ΄ с Ρ‚ΡƒΠ½Ρ†ΠΎΠΌ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ апСльсином с Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠšΠΎΡƒΠ» Π‘Π»ΠΎΡƒ

  • 100

Π‘ΡƒΡ‚Π΅Ρ€Π±Ρ€ΠΎΠ΄ с Ρ‚ΡƒΠ½Ρ†ΠΎΠΌ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ апСльсином с Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠšΠΎΡƒΠ» Π‘Π»ΠΎΡƒ ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹: 5 109

Π‘ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ Π±ΡƒΡ‚Π΅Ρ€Π±Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. Π•Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π° Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ, ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄. ВсС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ идСально ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ вкусу ΠΈ ΠΏΠΎ тСкстурС, Π½Π΅ говоря ΡƒΠΆΠ΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅. На ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…Π»Π΅Π±Π° — Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π»Π΅Π΅

Цыплята тСрияки с капустой Π±ΠΎΠΊ-Ρ‡ΠΎΠΉ

  • 100

Цыплята тСрияки с капустой Π±ΠΎΠΊ-Ρ‡ΠΎΠΉ ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹: 9 715

Для приготовлСния этого блюда ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ цыплята ΠΊΠΎΡ€Π½ΠΈΡˆΠΎΠ½Ρ‹, Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ вдоль ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΊΡƒΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ выглядят ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΈ Ρ€ΠΎΡΠΊΠΎΡˆΠ½ΠΎ Π½Π° столС ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ этого, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ Π³ΠΎΡΡ‚ΡŽ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ всС ΠΏΠΎ-своСму вкусныС части ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹: Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°, Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ, — Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π»Π΅Π΅

Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈ пасты ΠΎΡ€Π·ΠΎ с ΠΏΠ΅Ρ‡Ρ‘Π½ΠΎΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ капустой, мангольдом ΠΈ зСлСнью

  • 100

Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈ пасты ΠΎΡ€Π·ΠΎ с ΠΏΠ΅Ρ‡Ρ‘Π½ΠΎΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ капустой, мангольдом ΠΈ зСлСнью ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹: 1 159

Π’ этом ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΡΡΠ°ΡŽΡ‰Π΅ вкусном, сытном ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΌ салатС смСшались всС яркиС краски, вкусы ΠΈ тСкстуры Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ². ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Ρƒ салата составляСт отварСнная паста ΠΎΡ€Π·ΠΎ ΠΈ коричнСвая Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Π° с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ капусты. Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ€ΠΈ, листовая — Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π»Π΅Π΅

Азиатский салат с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°

  • 80

Азиатский салат с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹: 30 069

ΠŸΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ салат ΠΈΠ· Π²Π°Ρ€Ρ‘Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° со свСТими ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ-Π³Ρ€ΠΈΠ»ΡŒ Π·Π°ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ вкусовыми красками, Ссли ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ с азиатской Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ. Вакая Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠ° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ быстро готовится Π½Π° сковородС ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡƒΠΊΠ°, имбиря ΠΈ чСснока, — Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π»Π΅Π΅

Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· красной капусты Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»Π΅ с Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ

  • 100

Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· красной капусты Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»Π΅ с Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹: 1 241

ΠŸΡ€Π΅Π²ΠΎΡΡ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ салат, ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π² сСбС ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Ρƒ, ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Ρ‹, ΠΊΡ€Π°ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΡ‡Π°Π½Π½ΡƒΡŽ капусту, Π·Π΅Π»Ρ‘Π½Ρ‹ΠΉ Π»ΡƒΠΊ ΠΈ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΡƒ. ВсС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ ягоды ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Ρ‘Ρ‚ салату большС Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ ΡˆΠ°Ρ€ΠΌΠ° ΠΈ Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΈΠΉ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ Π΄Ρ‹ΠΌΠΊΠ°. Π’ ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ сочный ΠΈ сытный ΠΎΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ — Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π»Π΅Π΅

ΠšΠΈΠΌΡ‡ΠΈ Π² соусС сирача

  • 80

ΠšΠΈΠΌΡ‡ΠΈ Π² соусС сирача ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹: 7 581

ΠšΠΈΠΌΡ‡ΠΈ – это Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ блюдо Π² корСйской ΠΊΡƒΡ…Π½Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ прСдставляСт собой ΠΊΠ²Π°ΡˆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΡƒΡŽ капусту со спСциями. Π•Ρ‘ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ°, смСшав капусту со спСциями ΠΈ острым азиатским соусом сирача, ΠΈ оставив Π½Π° нСсколько Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ — Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π»Π΅Π΅

ΠšΠΈΠΌΡ‡ΠΈ быстрого приготовлСния

  • 100

ΠšΠΈΠΌΡ‡ΠΈ быстрого приготовлСния ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹: 15 264

ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Π° ΠΊΠΈΠΌΡ‡ΠΈ – это Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ символ ΠšΠΎΡ€Π΅ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ полюбили ΠΈ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ этой страны. Π’Π΅Π΄ΡŒ квашСная пСкинская капуста Π² остром соусС – это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ вкусно ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² качСствС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€Π° ΠΊΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ мясным блюдам. Для — Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π»Π΅Π΅

ΠΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Π° с салатом ΠΈΠ· красной капусты, Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΈ ΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²

  • 100

ΠΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Π° с салатом ΠΈΠ· красной капусты, Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΈ ΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ² ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹: 1 527

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ вкусноС блюдо ΠΈΠ· свиного стСйка с ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΌ салатом. ΠŸΠΎΠ΄ΠΆΠ°Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ стСйки Π½Π° кости Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ сочными, ΠΈ Π² Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Π½Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 63Β°Π‘, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π² этом ΠΆΠ΅ маслС быстро — Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π»Π΅Π΅

Π‘ΡƒΡ€Π³Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ капустный салат с ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ

  • 100

Π‘ΡƒΡ€Π³Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ капустный салат с ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹: 1 629

Π’ этом Π±ΡƒΡ€Π³Π΅Ρ€Π΅ идСально ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ острота ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ Π΄ΠΆΠ΅Ρ€ΠΊ со ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‚Π½ΠΈ. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π²Ρƒ Π² Ρ„Π°Ρ€Ρˆ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ для ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‹ΠΏΡŒΡ‚Π΅ Сю Π±ΡƒΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… слСгка ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ. Π’Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π° Π±ΡƒΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ — Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π»Π΅Π΅

Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ² с капустой ΠΊΠ΅ΠΉΠ» ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ

  • 100

Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ² с капустой ΠΊΠ΅ΠΉΠ» ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹: 3 257

Π’Ρ‘ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ салат ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ закуску, ΠΈΠ»ΠΈ Антипасто. Π’ ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ обозначаСтся закуска, подаваСмая ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ основной Π΅Π΄ΠΎΠΉ, Π΅Ρ‘ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ мясная Π½Π°Ρ€Π΅Π·ΠΊΠ°, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, Ρ…Π»Π΅Π± ΠΈ всё самоС вкусноС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Антипасто состоит ΠΈΠ· — Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π»Π΅Π΅

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Азиатский салат с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒΡŽ

Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· савойской капусты с ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€Π΅ΠΌ ΠΈ изюмом

  • 100

Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· савойской капусты с ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€Π΅ΠΌ ΠΈ изюмом ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹: 2 161

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΉ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ салат ΠΈΠ· савойской капусты с ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒΡŽ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€Π΅ΠΌ ΠΈ золотистым изюмом, Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ. ВсС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ вмСстС ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ салат ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ вкусным. Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΎΡ‚ самого Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ амСриканского ΡˆΠ΅Ρ„-ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ€Π°, — Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π»Π΅Π΅

Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ салат ΠΈΠ· Π±Ρ€ΡŽΡΡΠ΅Π»ΡŒΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ листовой капусты

  • 100

Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ салат ΠΈΠ· Π±Ρ€ΡŽΡΡΠ΅Π»ΡŒΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ листовой капусты ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹: 1 746

Благодаря кислому вкусу Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° салат ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ сочСтаСтся с ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌ мясом, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, с ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ свиными ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ Π±Ρ€ΡŽΡΡΠ΅Π»ΡŒΡΠΊΡƒΡŽ капусту, придСтся ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ своС ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π² это блюдо. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ салат остаСтся — Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π»Π΅Π΅

Польза мангольда

Π’ 100 Π³ сырого мангольда содСрТится всСго 19 кКал. ΠŸΡ€ΠΈ этом содСрТаниС Π² Π½ΠΈΡ… Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² А ΠΈ К ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡƒΡŽ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ, Π° количСство Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘ обСспСчиваСт Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ. Мангольд Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ содСрТит Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π•, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Ρ€Π³Π°Π½Π΅Ρ†, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ. Достигая большого Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°, Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ листочки мангольда ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‚ свою ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Мангольд ΠΈ ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ родствСнниками, хотя относятся ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ сСмСйству Амарантовых. По вкусу мангольд Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, Π½ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΌ ощущаСтся ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚Π»ΠΈΠ²Ρ‹ΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ привкус.

Π’ процСссС приготовлСния мангольда содСрТаниС Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² частично сниТаСтся. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ мангольда Π² качСствС Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ салата, Π° стСбли — ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ со стСблями ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅Ρ. ΠŸΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ стСбли мангольда ΠΊ Π΄ΠΈΠΏΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ горячСму ΠΊΠ°ΠΌΠ°ΠΌΠ±Π΅Ρ€Ρƒ, Π² качСствС ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ пСрСкуса ΠΈΠ»ΠΈ вмСсто Ρ…Π»Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ.

Магний

Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ «Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ» ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π». Он участвуСт Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… функциях ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ «ΠΎΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ» ΠΏΠΎ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ спазмам ΠΈ судорогам, астмС, хроничСской усталости ΠΈ дСпрСссивному ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌ болям ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅.

© unsplash.com

ΠšΠ°Ρ€Ρ€ΠΈ ΠΈΠ· Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ с кСшью ΠΈ ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚ΠΎΠΌ

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π½Π° 4 ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ:

  • ЗСлСная Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ° – 130 Π³
  • КСшью – 40 Π³
  • Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚ – 50 Π³
  • Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ – 1 ΡˆΡ‚.
  • ЧСснок – 2 Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊΠ°
  • Π˜ΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ – Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎ вкусу
  • ΠšΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ° – 1 Ρ‡. Π».
  • ΠšΠΎΡ€ΠΈΠ°Π½Π΄Ρ€ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΉ – 1 Ρ‡. Π».
  • ΠšΡƒΠΌΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΉ – ½ Ρ‡. Π».
  • КокосовоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ – 400 ΠΌΠ»
  • Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅Π²Ρ‹ΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹ΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ сок – 1 Ρ‡. Π».
  • НСрафинированноС кокосовоС масло – 1 ст. Π».
  • ΠœΠΎΡ€ΡΠΊΠ°Ρ соль ΠΈ свСТСмолотый Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† – ΠΏΠΎ вкусу/

Бпособ приготовлСния:

  1. ΠŸΠΎΡ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΠΊ срСдним ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
  2. МСлко ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ чСснок ΠΈ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ.
  3. Π’ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡƒΡŽ Π½Π° срСднС-слабом ΠΎΠ³Π½Π΅ сковороду Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ кокосовоС масло ΠΈ Π»ΡƒΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, пСриодичСски помСшивая.
  4. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹.
  5. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ чСснок ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ 30 сСкунд.
  6. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΡƒ ΠΈ кСшью ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹.
  7. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ спСции, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ всС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹.
  8. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ кокосовоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, довСсти Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ кипСния ΠΈ Ρ‚ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ блюдо ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎ готовности Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ.
  9. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ соком, солью ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ вкусу.

© grechkalife.ru

Π€Π΅Ρ€ΠΌΠ° для выращивания ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Π½Π° Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ΅

Π€Π΅Ρ€ΠΌΠ° для выращивания ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Π½Π° Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ΅

Π“ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠ€Π΅Ρ€ΠΌΠ° – Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ выращивания ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, бэби-листа ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… низкорослых растСний Π½Π° Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°ΡΡˆΡ‚Π°Π±Π°Ρ….

Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ· ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ пластика: 1250 Ρ… 550 ΠΌΠΌ, Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½Π° 3ΠΌΠΌ.
ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ стСллаТСй: 6
Π“Π°Π±Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹: 2100x1300x600 ΠΌΠΌ.

Π“ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π‘Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ, Π‘Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½, Π‘Π°Ρ‚Π°Ρ‚, Π‘Ρ€Π΅ΠΉΠ±ΠΈ ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, Π“ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Π°, Π”Π°ΠΉΠΊΠΎΠ½, ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Π°, КСйл, Кинза, ΠšΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠšΡ€Π°ΡΠ½Ρ‹ΠΉ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ, ΠšΡ€Π΅ΡΡ-салат, Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ, Π›ΠΎΠ»Π»ΠΎ Россо, Π›ΡƒΠΊ, Мангольд, ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, ΠœΡΡ‚Π°, ОвСс, ΠžΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹, ΠžΡ€Π΅Π³Π°Π½ΠΎ, Пак-Ρ‡ΠΎΠΉ, ΠŸΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°, ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ†, ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°, ΠŸΠΎΡ€Ρ‚ΡƒΠ»Π°ΠΊ, ΠŸΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ†Π°, Рапс, РСдиска, Π ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½, Π ΡƒΠΊΠΊΠΎΠ»Π°, Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠšΠΎΡ€Π½, Π‘Π°Ρ‚ΡƒΠ΄Π°ΠΉ, Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π°, Π‘Π΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅ΠΉ, Вимьян, Π’ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹, Π’ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹ Π§Π΅Ρ€Ρ€ΠΈ, Π£ΠΊΡ€ΠΎΠΏ, Π€Ρ€ΠΈΠ·Π΅, Π₯Ρ€ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Ρ€Π°Π²Π°, ЧСснок, Π¨Π°Π»Ρ„Π΅ΠΉ, Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, Эстрагон, Японский салат
ВыращиваниСдля бизнСса

ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π° Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΡ‹

Π“ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠ€Π΅Ρ€ΠΌΠ° – многоярусная конструкция стСллаТного Ρ‚ΠΈΠΏΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ пространства ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… объСмов ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Π² коммСрчСских цСлях.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
ОливьС с говядиной ΠΈ Π±ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ΅ возмоТности

Π‘Ρ‚Π΅Π»Π»Π°ΠΆΠΈ, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ собой ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΠΈ, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΡ€ΡƒΡΠ½ΡƒΡŽ Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ установку ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°ΡΡˆΡ‚Π°Π±ΠΎΠ².

Π›ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ

ΠœΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² высоту, Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΡ‹ для ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ². Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ всё ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ пространство ΠΎΡ‚ стСны Π΄ΠΎ стСны, ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π° Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ°.

ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ВсС элСмСнты конструкции ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ, стойкого ΠΊ агрСссивным срСдам, ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°. ΠŸΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠ½Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ пластика.

Автоматизация ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π°

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ оборудования ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° растСниями прСвратится Π² чистый Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ процСсс. Один Ρ€Π°Π· Π·Π°Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ ΠΈ ΠΆΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ уроТая. Установка приобрСтаСтся ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ

Π’ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ «Π“ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠ€Π΅Ρ€ΠΌΠ° Π‘Ρ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ» входят:

  • ΠœΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡ стСллаТа.
  • Π‘Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π»Π°ΠΌΠΏΡ‹ Π½Π° всСх уровнях.
  • Π›ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ для выращивания растСний.
  • ΠšΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ Π»ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ² для Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€.
  • НасосноС ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
  • Π•ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ для ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ раствора.
  • БистСмы ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ ТидкостСй ΠΈ Π΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ°.

Π¨Π΅Ρ„-ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆ

ΠœΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ услугу ΠΏΠΎ сборкС ΠΈ установкС конструкции. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ оговариваСтся ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ· ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ пластика: 1250 Ρ… 550 ΠΌΠΌ, Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½Π° 3ΠΌΠΌ.
ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ стСллаТСй: 6
Π“Π°Π±Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹: 2100x1300x600 ΠΌΠΌ.
Π­Π½Π΅Ρ€Π³ΠΎΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΎΡ‚ 200 Π’Ρ‚/час.

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°?

Π“ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ° – тСхнология, которая позволяСт ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ растСния Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡ‡Π²Ρ‹, Π½Π° ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… растворах.

Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΈΠΉ способ получСния высоких ΡƒΡ€ΠΎΠΆΠ°Π΅Π² Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ягоды Π² ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ сроки. ΠŸΡ€ΠΈ этом всС вкусовыС ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ свойства растСний ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅.

Достоинства Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΈ

ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ пространства. Для Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ большиС посСвныС ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΈ. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΡƒ ΠΏΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² нСбольшом ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ, Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΈΡ†Π΅, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€Π΅, Π³Π°Ρ€Π°ΠΆΠ΅.

Экономия рСсурсов. Π’ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства Ρ€Π°ΡΡ…ΠΎΠ΄ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ экономнСС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ посадкС Π² ΠΏΠΎΡ‡Π²Ρƒ. Π’ качСствС освСщСния ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΎΡΠ±Π΅Ρ€Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ свСтодиодная подсвСтка.

Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚. ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ‡Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств, ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ программируСтся ΠΈ автоматизируСтся. ΠžΡ‚ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π° Π² зСмляных Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ…, Ρ€Ρ‹Ρ…Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, вспашкС, ΠΎΠΊΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ с сорняком ΠΈ Ρ‚.ΠΏ.

Π£ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ срок созрСвания. РастСниС Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ усилия Π½Π° Π΄ΠΎΠ±Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡ‡Π²Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΡŽ с сорняками, Π° пускаСт ΠΈΡ… Π² рост ΠΈ созрСваниС.

Польза ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π£Ρ€ΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π½Π° Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½ ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Ρ… вСщСств, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΏΠΎΡ‡Π²Π΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π² Π½Π΅ΠΉ Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. НСт риска загнивания ΠΈΠ»ΠΈ пСрСсыхания. ВсС ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ вСщСства сбалансированы.

Π£Π½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. МоТно ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡŽ Π² Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ… с нСблагоприятными ΡΠ΅Π»ΡŒΡΠΊΠΎΡ…ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ условиями ΠΈΠ»ΠΈ нСподходящими Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π².

Π•Ρ‰Π΅ 8 совСтов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ быстрСС ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ

Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ с высоким содСрТаниСм Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ тягу ΠΊ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня.

Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ сладких Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ² ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… соков. Π˜Ρ… ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΡΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сниТСнию вСса.

ΠŸΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π΅Π΄ΠΎΠΉ. ИсслСдованиС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π΅Π΄ΠΎΠΉ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ эффСктивным Π² Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ вСса.

Π•ΡˆΡŒΡ‚Π΅ Ρ€Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΠΌΡƒΡŽ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΡƒ. Богласно с исслСдованиями, растворимыС Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сниТСнию вСса.

ΠŸΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π°ΠΉ. Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ваш ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ.

Π•ΡˆΡŒΡ‚Π΅ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹. Они Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΅, сытнСС ΠΈ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹.

Π•ΡˆΡŒΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ. БыстроС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ вСса, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ заставляСт вас Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ сытым ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ², ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… вСс.

Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сон. Π‘ΠΎΠ½ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ, ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ сон являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· самых Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² риска увСличСния вСса.

НС Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ комплСкс?

ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Ρƒ Ρ†ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Ρƒ ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Β«Π“ΠΎΠ»ΡƒΠ±Ρ‹Π΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹Β»: Β«Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв для удовлСтворСния Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ потрСбности Π² Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ… достаточно ΡΡŠΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ 6–9 ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΉ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ Π² дСнь. Мало ΠΊΡ‚ΠΎ слСдуСт этому совСту. И ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ свой ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π΄Π΅ΡˆΠ΅Π²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ доступными ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ?Β». ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ комплСксы, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΈ всС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠΈ, клиничСскиС исслСдования ΠΈ ΡΠ΅Ρ€Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, стоят достаточно Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ. Π“ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ приятнСС Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ блюда, ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ с мясом, Π½ΠΎ с большим количСством ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ.

голоса
Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ
Бсылка Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡŽ
Adblock
detector