Mega-darinka.ru

Мега Даринка
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диетический салат с курицей и овощами

Диетический салат с курицей и овощами

Диетический салат с курицей и овощами Диетический салат с курицей и овощами

Этот яркий, легкий, диетический салат с курицей и овощами – просто находка для людей, следящих за свой фигурой. Все ингредиенты удачно сочетаются. Подходит как самостоятельное блюдо на завтрак или ужин, красиво будет смотреться на праздничном столе.

Диетический салат с курицей и грибами

Предлагаю сегодня приготовить пикантный диетический салат с курицей и шампиньонами – отличное блюдо для тех, кто контролирует вес с продуктами Гербалайф и ведет здоровый образ жизни. Грибы содержат мало жиров и много витаминов, а по количеству углеводов сравнимы с овощами. Ну, а вареное куриное мясо – это целая кладезь питательных элементов для тех, кто худеет. Поэтому салат у нас не только получится сытным, но прекрасно впишется в вашу диету.

Диетический салат с курицей и грибами

диетический салат с курицей и грибами

Ингредиенты

    (200 гр)
  • небольшая баночка консервированных шампиньонов
  • свежие огурцы (2 шт.)
  • пряности по вкусу (куркума, паприка, карри, перец черный молотый, лавровый лист)
  • горчица (2 ч.л.)
  • чеснок (2 зубчика)
  • нежирная сметана (2 ст.л.)
  • лист салата

Приготовление

  1. Отварите куриную грудку с добавлением пряностей. Остудите ее и нарежьте тонкими ломтиками.
  2. Нарежьте огурцы соломкой, шампиньоны – тонкими ломтиками.
  3. Смешайте все ингредиенты.
  4. Добавьте в салат рубленый чеснок, а затем заправьте сметаной и горчицей. Салат используйте для украшения или так же покрошите вместе с остальными продуктами – кому как нравится. Перемешайте и подавайте к столу.

Снижаете вес на программе Гербалайф? Загляните в рубрику Здоровое питание и выберите для своих обедов блюда на свой вкус.

Добавьте в свою коллекцию низкокалорийных и питательных блюд рецепт диетического салата с курицей и грибами.

Читайте так же:
Корейский салат из брокколи и моркови

Эксперт по питанию и ЗОЖ Ольга Парфенова

    Диетический омлет — просто, полезно и сытно!
  • Комплекс упражнений в офисе для вашего здоровья

Рецепт шоколадных вафель без муки и сахара

Рецепт шоколадных вафель без муки и сахара

Сырные кексы без муки

Сырные кексы без муки для здорового питания

Как вкусно приготовить красную рыбу

Как вкусно приготовить красную рыбу

ПП Брауни

ПП Брауни с горьким шоколадом и клубникой

меню на неделю для похудения

Меню на неделю с рецептами для похудения в марафоне

как нарезать фрукты и красиво подать

Как нарезать фрукты и красиво подать или подарить

Курица с грибами — просто идеальное сочетание!

Тем более с остальными ингредиентами

У нас довольно часто бывает такой салатик на столе, потому как грибочки ну очень удачно сочетаются с курочкой.

очень хорошо сочетаются пордукты в этом салате! Вкусно! И для фигуры хорошо!

Восхитительный салатик, такой аппетитный, красивый и полезный! Если есть желание, то худеть можно — вкусно и полезно! Спасибо за рецепт!

Салат с курицей и грибами питательный, с пикантными нотками. а также аппетитный и яркий — прекрасный вариант диетического питания.

Мне очень понравился Ваш рецепт! Буду готовить!Спасибо!

Такой салатик может стать полноценным ужином или обедом. Сытный и вкусный

Аппетитный салат с курицей и грибами! С удовольствием будем готовить.

Салат с курицей и грибами обожаю, теперь обязательно попробую приготовить по вашему рецепту.

Какой вкусненький диетический салат с курицей и грибами, хотя я грибы не сильно люблю, но попробую обязательно.

Приготовила я такой салатик, только не с шампиньонами, а с белыми грибами. Очень вкусный и сытный.

Оля, рецепт отличный! Очень нравится такое сочетание, с удовольствием буду готовить!

Пока грибочки свежие есть, можно со свежими делать салатик. Мне тут на днях принесли опят, я их отварила и такими использовала в салат. Получилось очень вкусно.

Читайте так же:
Простой салат из печени под майонезом

Мое любимое сочетание курица с грибами, это будет очень вкусный диетический салат. Спасибо за рецепт.

А говорят, что диетические блюда скучные на вкус, это не так, и мы это знаем.

Ммм… Наверняка вкусный салатик! И на сто процентов белковый, спасибо за рецепт, обязательно попробую!

Кстати, салат с грибами и куриным мясом очень даже питательный и сытный.

Какой аппетитный салатик! Грибочки, курица и зелень — отличное сочетание и что важно, полезно для фигуры!

И для фигуры, и для здоровья!

Очень вкусное блюдо. Спасибо!

Рада, что Вам понравился мой салат, приходите еще, угощайтесь!

Такой салатик я еще не пробовала, надо приготовить!

Галина, приготовьте обязательно, Вам очень понравится.

Какой замечательный салат, он понравится не только находящимся на программе снижения веса, но всем остальным.

Конечно, Таня, понравится всем!

Отличный диетический салатик для худеющих, курица с грибами прекрасно сочетается!

Я сейчас, когда пора грибов, готовила этот салатик из свежих отварных опят.

Отменить ответ

  • Надежда Введенская : Питание для женщин после 40 лет и контроль веса Мне кажется, что за питанием и физическим состоянием организма надо учиться следить с юности. Тогда в 40 лет не будет…
  • Надежда : Питание и контроль веса для женщин 30-45 лет Следить нужно не только за режимом питания, но нужна посильная физическая активность, чтобы не набирать лишнего. Лишний вес с годами…
  • Алла : Как сохранить зрение. Лютеин и зеаксантин Здорово, если это помогает. Хотелось бы иметь зрение, как в молодые годы.
  • Олег Клышко : Меню на неделю с рецептами для похудения в марафоне Что то с возрастом все больше появляется безразличие как выглядишь толстый или худой.
  • Елена Метелева : Меню на неделю с рецептами для похудения в марафоне Вообще очень полезно составлять меню на неделю и планировать покупки. А тут уже готовое меню и столько рецептов, спасибо!
  • Елена Метелева : Фрикадельки в томатном соусе с базиликом Я тоже обычно делаю заготовки из фарша: например, тефтельки или мясной соус к макаронам. Очень удобно!
  • Ирина : Как сохранить зрение. Лютеин и зеаксантин Полезная информация. И не только для тех, кто имеет проблемы со зрением. О здоровье глаз надо помнить всегда.
  • Наталья : Как сбалансировать питание. Потребление. Всасывание. Усвоение «Уделите 15 минут для самообразования». Это просто отличный совет, чтобы разобраться в огромном потоке информации и взять для себя все…
  • Наталья : Как сохранить зрение. Лютеин и зеаксантин Столько полезной и аргументированной информации для сохранения хорошего зрения! СПАСИБО.
  • Катерина : Вот такая рыбалка в Находке! Смотри и завидуй! Очень нравится ваша Находка
Читайте так же:
Салат из моркови и стручковой фасоли

Развиваю собственный бизнес в партнерстве с компанией Herbalife Nutrition

Мои клиенты успешно снижают вес на программе Гербалайф в Альметьевске, Ангарске, Барнауле, Братске, Брянске, Владивостоке, Находке, Владимире, Волгограде, Вологде, Воронеже, Екатеринбурге, Иркутске, Казани, Калининграде, Кемерово, Кирове, Краснодаре, Красноярске, Магнитогорске, Махачкале, Москве, Иваново, Нижневартовске, Нижнем Новгороде, Нижнем Тагиле, Новосибирске, Новом Уренгое, Норильске, Омске, Пензе, Перми, Петропавловске-Камчатском, Ростове-на-Дону, Самаре, Санкт-Петербурге, Сочи, Ставрополе, Сургуте, Тольятти, Томске, Тюмени, Ульяновске, Уфе, Хабаровске, Челябинске, Череповце, Улан-Удэ, Чите, Южно-Сахалинске, Якутске, Ярославле и других городах и поселках.

Полезные советы

Все части куриной тушки считаются низкокалорийными, но особую любовь у диетологов заслужила куриная грудка, так как в ней меньше всего холестерина и насыщенных жирных кислот. Для приготовления салатов отварите мясо без шкурки в умеренно соленой воде в течение 60 минут.

Привычные для нас овощи не одинаково полезны для похудения. Обратите внимание на содержание в них быстрых углеводов. Не стоит увлекаться кукурузой, картофелем, сухим горохом, свеклой и корневой петрушкой. Меньше всего калорий и больше всего клетчатки содержат зеленые овощи: капуста, все виды салата, сельдерей, шпинат, брокколи, щавель, листовая петрушка.

Несмотря на то, что столовая ложка любого растительного масла содержит более 200 ккал, не нужно исключать его из своего рациона. Содержащаяся в этом продукте линолевая кислота активно влияет на обменные и гормональные процессы в организме человека и помогает бороться с излишним весом. Для заправки салата подойдет как подсолнечное или оливковое, так и кукурузное, льняное, тыквенное нерафинированные масла. Суточная доза для худеющих — 50 г.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector