Mega-darinka.ru

Мега Даринка
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

История возникновения зубной щётки

История возникновения зубной щётки

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Зубные щёткиЗубные щётки с натуральной и искусственной щетиной

Каждое утро практически у всех начинается с посещения ванной комнаты и чистки зубов. Стоматологические услуги очень дорогие, поэтому зубы нужно беречь. Наверное, каждый из нас задумывался хоть раз в жизни какой путь прошла зубная щётка прежде, чем прийти к нам в таком классическом виде, в котором мы знаем её сейчас. А чем чистили зубы люди в древности, в эпоху Средневековья, например?

Зубная щётка предназначена не только для чистки зубов, но и для массажа и снятия налёта с дёсен при помощи специальной зубной пасты. По жёсткости зубные щётки бывают мягкие и средние. Мягкие покупают детям, взрослые чаще используют щётки средней жёсткости. Жёсткие щётки предназначены для чистки зубных протезов.

Давайте пройдёмся слегка по истории появления, а, точнее, создания и развития зубной щётки с древности до наших времён.

Ингредиенты

  • 200 грамм капусты белокочанной;
  • 150 грамм свеклы;
  • 150 грамм моркови;
  • лимон (чтобы выдавить 1 ст. л. сока);
  • 2 ст. л. подсолнечного или другого растительного масла;
  • щепотка соли и щепотка сухого базилика (по усмотрению).

Если вы готовите салат не только для себя, но и для любимого мужчины, можете поступить так: свою порцию заправить по рецепту, а вот мужу добавить калорий (наверняка он откажется есть «траву»). А именно, покрошите в его салат копченую колбасу, выдавите чеснок и размешайте с майонезом. Пусть мужчины наедаются, а мы с вами будем худеть!

Польза для кишечника и похудения

«Щетка» обладает следующими положительными эффектами :

  • Салат способствует очищению кишечника (выводит из организма вредные вещества, остатки плохо переваренной пищи).
  • «Способности» блюда настолько велики, что несколько тщательных чисток помогут вам избавиться от заболеваний пищеварительной системы (разумеется, на ранней стадии).
  • «Щетка» поможет избавиться от запоров.
  • При регулярных чистках спадает отечность.
  • На фоне этих изменений и улучшений наблюдается посвежевшее лицо.
  • Калорийность стандартной порции салата мала. Поэтому такая закуска безопасна для фигуры.
Читайте так же:
Классический рулет Мимоза из лаваша

Рецепты салата «Щетка» для похудения

Самое главное, что нужно запомнить перед тем как начать готовить этот салат: ничего не нужно отваривать! Также продукты нельзя запекать и обжаривать, иначе ценность блюда снижается и никакого эффекта похудения от него ожидать не приходится.

Классический вариант

Какие продукты понадобятся:

  • две морковки;
  • свекла среднего размера (примерно 300 г);
  • два яблока среднего размера;
  • небольшой кусок белокочанной капусты (тоже около 300 г);
  • оливковое масло – столовая ложка;
  • лимонный сок – одна-две столовых ложки.
  1. Морковка, свекла и яблоки натираются на крупной терке (чтобы получилась соломка) и смешиваются в глубокой тарелке.
  2. Овощи дополняются маслом и соком лимона, тщательно перемешиваются.

С сельдереем и свежими огурцами

Какие продукты понадобятся:

  • полкило сельдерея;
  • полкило огурцов;
  • одна-две столовые ложки лимонного сока;
  • столовая ложка оливкового масла;
  • 50 г свежей зелени (любой, по вкусу).
  1. Все компоненты натираются на крупной терке, зелень мелко нарезается, все тщательно перемешивается.
  2. Когда смесь перемешана, к ней добавляется масло с лимонным соком и снова все перемешивается.

Ингредиенты салата Щетка

С сухофруктами

Какие продукты понадобятся:

  • небольшая свекла;
  • луковица;
  • две морковки среднего размера;
  • два яблока (желательно кислые);
  • 0,4 стакана чернослива;
  • 0,4 стакана кураги;
  • столовая ложка оливкового масла или обезжиренного йогурта.
  1. Перед приготовлением курага и чернослив заливаются теплой водой на десять минут (за счет этого они размягчаться и станут чище).
  2. Размякшие сухофрукты нарезаются на мелкие кусочки.
  3. Все овощи натираются на терке или нарезаются соломкой, хорошо перемешиваются.
  4. В смесь овощей и яблок добавляются нарезанные сухофрукты, йогурт или оливковое масло, затем смесь снова хорошо перемешивается.

С цитрусами

Какие продукты понадобятся:

  • один грейпфрут или апельсин;
  • чайная ложка оливкового масла;
  • чайная ложка сока лимона для заправки.
  1. Фрукт очищаются, с долек снимается пленка.
  2. Мякоть измельчается и перемешивается.
  3. Салат сбрызгивается лимонным соком и маслом, перемешивается.
Читайте так же:
Салат «Малахитовый браслет» классический рецепт

Салат из моркови и буряка

С отрубями

Какие продукты понадобятся:

  • одно яблоко (желательно зеленое);
  • один апельсин среднего размера;
  • два киви;
  • столовая ложка отрубей (овсяных, пшеничных, можно даже взять жмых семян льна или тыквы);
  • обезжиренный йогурт без сахара;
  • чайная ложка меда.
  1. Цитрусовые и киви очищаются от кожуры и нарезаются.
  2. Яблоки нарезаются кусочками или натираются на крупной терке.
  3. Фрукты смешиваются с отрубями.
  4. Добавляется заправка (йогурт и мед).

Для чего и почему «Метелка» эффективна

В классический салат входит свекла, белокочанная капуста, морковь. Все овощи в сыром виде. Пропорция варьирует от равных количеств каждого ингредиента до акцента на свекле или капусте.

Большинство людей обращаются к рецепту с тремя желаниями:

  1. Разгрузочные дни для похудения;
  2. Быстро наладить работу кишечника;
  3. Тонизация и очищение организма, например, после обильных праздничных застолий.

Идеальный состав для стройности

С главной тройкой задач салат хорошо справляется благодаря полезному составу.

Сырая свекла — отличный поставщик фолиевой кислоты, витаминов группы В и бетаина, который является донором метильных групп.

Вместе с холином, который тоже есть в бураке, это эффективное средство для борьбы с атеросклерозом и защита от рака. Можно принимать бетаргин (не дешевый препарат из аптеки), а можно кушать сырую свеклу. Результат один — профилактика развития атеросклеротических бляшек.

Кроме того, свекла — это антиоксидантный витамин С, марганец, магний, медь, калий, железо.

Белокочанная капуста — богатый источник витаминов С, К, фолиевой кислоты и калия.

Морковь — это в первую очередь мега-поставщик бета-каротина, или провитамин А, для здоровья иммунитета, кожи и зрения. Прелесть его в том, что случайная передозировка не приводит к опасным последствиям. Вещество может отложиться под кожу, но выводится из организма без проблем.

Читайте так же:
Холодный салат для лета

Все три овоща в изобилии содержат пищевые волокна и широкий набор минеральных солей и биологически активных соединений.

Высокое содержание пищевых волокон делает «Щетку» мощным средством для активизации перистальтики и абсорбции токсинов из просвета кишечника. Все равно, что скраб изнутри, который тонизирует кишечник.

Также клетчатка позволяет снизить чувство голода за счет наполненности желудка. При этом «Щетка» низкокалорийна. Это создает дефицит калорий без длительных диет — всегда доступный разгрузочный день на простых и знакомых продуктах.

Салат способствует умеренному ощелачиванию внутренней среды организма и хорошо усваивается — за счет сырой рецептуры. Это оздоровительное преимущество присуще сыроедению и веганству. Вареная еда = кислая среда, которая открывает дорогу болезням. А слегка щелочная, наоборот, укрепляет иммунитет и не дает развиваться патологиям.

Некоторые пропагандисты «Метелки» советуют есть ее без масла и соли. Так часто говорит и Елена Малышева, допуская лишь немного лимонного сока в качестве заправки.

С отсутствием масла мы не согласны!

1-2 чайные ложки оливкового масла не повредят никому, а усвоение питательных веществ и желчегонный эффект усилятся.

Что еще дает рецепт для здоровья

Краткий перечень достоинств салата «Щетки»:

  • Очищение кишечника, в том числе после праздничного переедания;
  • Вывод излишней жидкости из тканей;
  • Пребиотическое действие для размножения полезной микрофлоры;
  • Тонизация и омоложение организма изнутри;
  • Отчетливое похудение за 2 дня.

Если придерживаться режима, который описан ниже, потеря веса составит от 1 до 2 кг, в зависимости от исходного избытка.

Чтобы закрепить результат, надо питаться правильно после разгрузки, не превышая калорийность по достигнутому весу. И, конечно же, больше двигаться!

5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой

Иногда в качестве замены Салату «Щетке» для похудения используют свеклу, из нее делают салат и употребляют весь день, разделив на несколько приемов пищи. Есть еще много вариантов салата: овощной вариант – в него добавляют помидоры, огурцы, апельсин и листья салата. В общем, вам выбирать, какой именно рецепт использовать.

Читайте так же:
Крабовый салат с фунчозой

Оригинал салата щетка для похудения с яблоками

Стандартный салат приготовить очень просто.

Вам понадобится: 300 г сырой свеклы, 300 г оранжевой моркови, 300 г любых яблок, 2 ст.л. лимонного сока, 1 ст. ложка оливкового масла.

5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой

  1. Все продукты трем на терке и смешиваем в миске.
  2. Заправляем маслом и лимонным соком.

Рецепт салата щетка с зеленью

Понадобится свекла, морковь, капуста, зелень, лимон, вода.

5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой

  1. Морковь и свеклу нужно очистить от кожуры, натереть на терке, так же надо размельчить зелень и капусту.
  2. Заправляем все соком лимона, разрешается добавить немного воды, для придания салату сочности.
  3. Поставить на 30 минут в холодильник, после чего добавить масла оливы и перемешать.

Употреблять салат необходимо весь день, желательно пить много воды.

Рецепт салата щетка с цитрусовыми

Понадобится апельсин, мандарин, грейпфрут, репчатый лук и оливки.

5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой

  1. Фрукты нарезать кубиками или ломтиками, оливки и лук нужно нашинковать.
  2. Заправить соком лимона и оливковым маслом.

Этот вариант не рекомендуется для людей с заболеваниями ЖКТ и для тех, у кого аллергия на цитрусовые.

Салат щетка: рецепт от Елены Малышевой

Понадобится: сырая капуста – 0,5 кг, сырая морковь – 0,5 кг, сырая свекла – 0,5 кг, сок лимона – 1ч. л.

5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой

  1. Все мелко нашинковать, можно использовать терку или специальное приспособление для резки корейской моркови.
  2. В перемешанные овощи добавить сок лимона, отжать. Соль, специи не добавлять!

Салат рассчитан на несколько порций, все это нужно съесть в течение одного дня. В день рекомендуется кушать около восьми раз, по одному стакану в 1,5 часа. Калорийность всего блюда – 485 калорий.

Салат щетка с сельдереем для похудения

Сельдерей у многих сочетается с похудением. Его можно заменить свежим шпинатом.

Читайте так же:
Острое Севиче из лосося

Потребуются такие продукты: 500г сельдерея, 0,5 кг свежих зеленых огурцов, немного лимонного сока, столовая ложка оливкового масла, листья салата, укроп, петрушка.

5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой5 лучших рецептов салата щетка: выбираем свой

  1. Натрите сельдерей и огурцы на терке или нарубите в блендере.
  2. Добавьте нарезанную зелень, лимонный сок и масло.

Салат щетка с помидорами и огурцами

Потребуются: помидоры — 180 г, огурцы — 150 г, капуста — 100 г, морковь — 40 г, масло оливковое — 2 ст. ложки, сок лимонный — 1 ст. ложка, уксус яблочный — 1/2 ст. ложки.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector