Mega-darinka.ru

Мега Даринка
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Легкие салаты с курицей – самое то для лета: с корейской морковью, дыней и овощами гриль

Легкие салаты с курицей – самое то для лета: с корейской морковью, дыней и овощами гриль

Летние салаты с курицей: три рецепта

Летом хочется в меню чего-то легкого, освежающего. Салаты с курицей и сезонными овощами – идеальный выбор для жаркой поры. Они обеспечивают нас белками, медленными углеводами, полезными жирами, клетчаткой и при этом не обременяют желудок.

view count

Летние салаты с курицей быстро готовятся и усваиваются, сообщая нам заряд энергии на весь день. Поэтому, чтобы вкусно есть без необходимости каждый раз торчать по несколько часов на кухне, выберите рецепт, который вам понравился (а то и все три), и приготовьте за считаные минуты прекрасный обед или ужин.

Ингредиенты для табуле с курицей

  • 150 г крупного булгура;
  • 300 мл фильтрованной воды;
  • 300 г филе из куриной грудки;
  • 20 г топлёного сливочного масла;
  • 100 г зелёного лука (целые стебли);
  • 150 г помидоров;
  • 150 огурцов;
  • 80 г редиса;
  • 50 г петрушки;
  • соль, перец.

Для заправки:

  • 2 столовые ложки лимонного сока;
  • 2 столовые ложки оливкового масла;
  • морская соль.

2. Теплый салат с курочкой, стручковой фасолью и томатами

Изумительный, легкий, вкусный и полезный салат, который может выступать и в качестве закуски, и как отдельное полноценное блюдо.

  • 1 куриная грудка – 0,4-0,5 кг;
  • Растительное масло для жарки;
  • специи для курицы – 0,5 ч.л.;
  • спаржевая фасоль – 200 г (консервированная или свежая);
  • 2 плотные помидоры;
  • 2 ст.л. оливкового масла;
  • 1 ст.л. бальзамического уксуса;
  • 1 ст.л. лимонного сока;
  • 1 ч.л. свежей лимонной цедры;
  • 1 ч.л. мягкой горчицы;
  • 2 зубка чеснока;
  • свежий базилик – несколько листочков;
  • щепотка соли;
  • 0,5 ч.л. сахара.
  • кунжут для присыпки.
Читайте так же:
Салат «Ромашка» с сыром

Куриное филе порезать на длинные полоски, посолить, присыпать специями и обжарить на растительном масле до готовности.

Если фасоль спаржевая зеленая в свежем виде – отварить в подсоленной воде (30 минут), воду слить (можно приготовить суп), к фасоли добавить 1 ч.л. сливочного масла, посолить и остудить. С консервированных стручков – слить маринад.

Томаты также порезать длинными тонкими дольками.

Соединить все ингредиенты, пока курочка еще горячая, сделать заправку, аккуратно перемешать с ней, присыпать поджаренными зернами кунжута и украсить свежим базиликом или любой другой зеленью. Подавать сразу.

Салаты из птицы (курицы)

Самые легкие из салатов на основе мяса – это салаты с курицей, индейкой и другими птицами.

Такие салаты заменяют горячие блюда тем, кто не сможет полноценно пообедать или желает разнообразить меню легким, но сытным яством.

Мясо птицы богато витаминным составом. В нем содержатся витамины А, В, Е, РР, D. Имеются и незаменимые аминокислоты и полезные вещества.

Наиболее легкими и полезными считаются салаты с мясом дикой птицы, так как жир в ней плавится при меньшей температуре, чем у птицы домашней.

Данные салаты входят в меню детей и людей, соблюдающих диету, для восполнения белков, которые необходимы организму для нормального роста и развития.

К птичьему мясу или субпродуктам в салат традиционно добавляют овощи и зелень. Благодаря им кушанье пополняется еще рядом полезных для человека веществ.

Заправляют такие салаты различными соусами — маслами, майонезом, сметаной или специально приготовленной заправкой.

Подают после охлаждения.

Куриный салат с огурцами

  1. Салаты, Салаты из птицы (курицы), Нарезать, Рецепты за август, Ужин

Куриный салат с огурцами

Быстрый в приготовлении салат китайского салата из отварной куриной грудки и огурцов отлично подойдет на ужин. Для идеального салата лучше всего

Читайте так же:
Салат с колбасой и сыром

Куриный салат с мандарином и авокадо

  1. Салаты, Салаты из птицы (курицы), Нарезать, Рецепты за май, Ужин

Куриный салат с мандарином и авокадо

Салат, который вы смело можете приготовить из остатков отварной куриной грудки, заправив его легким весенним соусом. Любой ингредиент вы смело можете

Куриный салат с капустой, миндалем и клюквой

  1. Салаты, Салаты из птицы (курицы), Салаты из овощей, грибов, сыра, Нарезать, Рецепты за январь

Куриный салат с капустой, миндалем и клюквой

Легкий салат из отварной куриной грудки с белокочанной капустой, клюквой, миндалем и лимонной заправкой. Бюджетный и простой в приготовлении салат вы

Теплый салат из шампиньонов с куриной грудкой

  1. Салаты, Салаты из птицы (курицы), Салаты из овощей, грибов, сыра, Жарить, Нарезать, Рецепты за октябрь

Теплый салат из шампиньонов с куриной грудкой

Теплый салат из обжаренных шампиньонов с куриной грудкой и маринованными огурчиками. Вид салат не столь привлекателен, но его вкус удивит даже самых

Салат с капустой кале, яблоками и куриной грудкой

  1. Салаты, Салаты из птицы (курицы), Салаты из овощей, грибов, сыра, Нарезать, Рецепты за октябрь

Салат с капустой кале, яблоками и куриной грудкой

Легкий салат из листьев капусты кале это сочетание пользы и вкуса. Яркая зелень на вашей тарелке напомнит о лете и поднимет настроение. Таким салатом

Теплый салат из куриной грудки с пастой Ризони

  1. Блюда из птицы , Салаты из птицы (курицы), Пасты, Нарезать, Рецепты за июль, Ужин

Теплый салат из куриной грудки с пастой Ризони

Этот куриный салат с макаронами Ризони, овощами и нежным сливочно-лимонным соусом отлично подойдет в качестве основного блюда на ужин. Вы можете

Оливье с куриной грудкой

  1. Салаты, Салаты из птицы (курицы), Нарезать, Рецепты за январь

Оливье с куриной грудкой

Новогодние праздники подошли к концу, а любителям оливье на этот раз в качестве основного ингредиента предлагаю использовать мясо отварной куриной

Куриный салат с виноградом и миндалем

  1. Салаты, Салаты из птицы (курицы)

Куриный салат с виноградом и миндалем

Взбитые сливки придают салату особую нежность. Подавайте на листьях зеленого салата или бутербродах

Читайте так же:
Салат черепашка с шампиньонами

Фруктовый салат с курочкой Карри

  1. Салаты, Салаты из птицы (курицы)

Фруктовый салат с курочкой Карри

Здоровый и вкусный салат из курицы с фруктовым миксом. Примечание: этот салат лучше, подавать на следующий день после приготовления. Это позволяет

Азиатский куриный салат

  1. Салаты, Салаты из птицы (курицы)

Азиатский куриный салат

Особый салат из курочки и овощей с обжаренной рисовой лапшой. Вкусный и очень пряный

Куриный салат

  1. Салаты, Салаты из птицы (курицы)

Куриный салат «Фиеста»

Свежий и сытный салат из курочки и зелени. Быстрое решение для долгого дня. При желании, добавьте сверху тертый сыр и кукурузные чипсы

Салат из курочки с карри

  1. Салаты, Салаты из птицы (курицы)

Салат из курочки с карри

Здоровый и вкусный салат из курицы с виноградом и яблоками, плюс Карри, которая придаст особый аромат и вкус

Куриный салат с сельдереем

  1. Салаты, Салаты из птицы (курицы)

Куриный салат с сельдереем

Насыщенный и яркий салат из куриного мяса. Вы можете добавить листья салата по вкусу

  1. Назад
  2. 1

Бананы

Случайный ингредиентБананы

Бананы – это тропическое травянистое растение, плод которого удлинен, сладок, покрыт желтой кожурой. В нем много сахара и клетчатки, белок (триптофан). Все рецепты с бананами

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector