Mega-darinka.ru

Мега Даринка
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Салат из капусты

Салат из капусты

1/52/53/54/5 5/5Нет голосов

краснокочанная капуста-салат

Насколько хорошо сочетается Красная капуста с яблоком! Вы помните гарнир из красной капусты с яблоком и изюмом? Что ж, сегодня я представляю вам версию лето, уна салат из красной капусты с яблоком, морковь, кукуруза и орехи кешью в сопровождении восхитительного йогурт и мятный соус (У меня не было мяты перечной, и я ее приготовила, она была вкусной, но мне не хватало ее аромата, как хорошо она сочетается с этим салатом).

Это рецепт быстро, легко и очень подходит для Диеты контроль веса. В веганы можно приготовить соус из соевого йогурта.

Это очень яркий и вкусный салатик. С одной стороны он достаточно прост, а с другой — имеет очень пикантный и необычный вкус.

Салат «Цветной»

Ингредиенты:

  • Капуста цветная — ¼ часть крупной головки
  • Перец болгарский — 1 шт.
  • Помидор свежий — 1шт.
  • Колбаса «Салями» – 350 гр.
  • Сыр твёрдый — 150 гр.
  • Майонез — 200 гр.
  • Соль и перец — по вкусу

Приготовление:

  1. Моем и просушиваем цветную капусту, перец и помидор.
  2. У перца и помидора удаляем плодоножки.
  3. Перец очищаем от семечек.
  4. Теперь капусту следует мелко нарезать.
  5. Помидор и перец нарезаем кубиками небольшого размера.
  6. Колбасу нарезаем соломкой.
  7. Сыр натираем на крупную тёрку.
  8. Когда все ингредиенты подготовлены, их следует перемешать, заправить майонезом, посолить и поперчить.
  9. Салат «Цветной» готов!

Как приготовить жареный салат из цветной капусты

Этот рецепт чистый, «полезный» и кушается наилучшим образом. Он очень питателен с целебными куркумой и овощами, наполненными витаминами, но достаточно сытный, чтобы постоять за себя на обеде или ужине на основе растений, который оставит вас без нужды. Ты хочешь сделать это Хорошо, пошли!

Читайте так же:
Греческий салат с особой заправкой

Тарелка жареного салата из цветной капусты со специями куркумы. Жареная цветная капуста с куркумой

Этот праздник вкусов начинается с жареной цветной капусты с куркумой. YUM.

Сочетание куркума и тмин дает жареную цветную капусту яркий золотой оттенок и тонны аромата, Специи приручают естественную сладость цветной капусты, после жарки она достаточно сладкая для соленого рецепта салата.

Большая миска цветов цветной капусты с куркумой и оливковым маслом.

Начать с разрезать голову цветной капусты на цветочки укуса, Если нарезка цветной капусты немного … рутина … для тебя, я слушаю. Это может быть очень грязно, очень быстро. Это видеоурок Марты Стюарт – мой справочный метод, позволяющий быстро и легко порезать головку этого питательного зимнего овоща, не утонув в рассыпчатых кусочках цветной капусты.

Срежьте соцветия с меньшей стороны – они будут жарятся быстрее, и у вас будет достаточно места на вилке, чтобы упаковать остальные смелые ароматы этого салата.

Смешайте соцветия с несколькими столовыми ложками масла авокадо, куркумы, тмина, соли и перца. Иди на соль – маринованные оливки добавляют большой кусок рассола к готовому салату, и столько, сколько я люблю соль (привет, наш соленый Кухня), можно зайти слишком далеко.

Разложите фольгу на противень, затем положите в духовку для жарки. Хорошо размешайте цветную капусту в середине жаркого, чтобы она карамелизовалась со всех сторон.

Куркума жареная цветная капуста цветы на противне.

Видишь эти карамелизованные кусочки там? ТАК МНОГО ВКУСА. Вы можете честно остановиться здесь, но давайте сделаем это едой, не так ли?

Жареный салат из цветной капусты

Пока цветная капуста обжаривается, приготовьте основу салата и заправку. Основа – просто руккола (или другой прохладный умеренно-зеленый климат, такой как шпинат или мангольд) с небольшой петрушкой, тонко нарезанным красным луком, семенами кунжута и горсткой оливок.

Вы можете нарезать оливки или оставить их целыми, полностью на ваше усмотрение. Я предпочитаю их нарезать, чтобы дать мне соленый удар в каждом укусе.

Читайте так же:
Винегрет с квашеной капустой и соусом «vinaigre»

Если вы обнаружите, что красный лук слишком силен на ваш вкус, используйте лук-шалот или не используйте его. Мне нравится острый укус, но это не ты, так что будь собой. Добавьте нут или чашку приготовленной квиноа, чтобы добавить немного веса и протеина.

Тарелка с тонко нарезанной рукколой и красным луком на мраморном столе рядом с окном с входящим светом. Тахини йогуртовой заправкой

Для перевязки Я изменил мой любимый соус лимон тахини с йогуртом чтобы сделать это немного более гладким. В этом салате уже есть тонна аромата, и заправка должна дополнять, а не конкурировать.

Вы можете сделать этот веганский, используя веганский йогурт Или просто придерживайтесь оригинальной заправки для лимона и тахини. Немного уменьшите приправу и используйте экономно, чтобы добавить достаточно ореховый аромат.

Как только цветная капуста поджарится, добавьте овощи в салат и сбрызните заправкой для тахини. Или нет, и упакуйте его на обед с соусом на стороне. Что бы ты ни делал, поделись некоторыми с другом, чтобы ты был менее жадным и эгоистичным, чем я. Я шучу … Я поделился немного с Кэмерон

Тарелка жареного салата из цветной капусты с куркумой, оливками, рукколой и соусом из йогурта тахини.

PIN сейчас, сделай это позже! НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ЭТО ЖАРЕННЫЙ РЕЦЕПТ САЛАТА ИЗ КАЛУБИНЫ НА ВАШЕМ РЕСТОРАННОМ РЕСТОРАНЕ VEGETARIAN В ПИНТЕРЕСТЕ!

КОГДА ВЫ В ЭТОМ, ДАВАЙТЕ ДРУЗЬЯМИ! ПОСЛЕ МЕНЯ НА ПИНТЕРЕСТЕ ДЛЯ ЛЕГКИХ И СЕЗОННЫХ ИДЕИ РЕЦЕПТА.

Противопоказания капустной диеты

Как и любое ограничение в еде, капустная диета имеет ряд противопоказаний. Прежде всего, за счет низкого содержания питательных веществ она не рекомендуется для длительного и частого использования. Блюда на основе этого овоща имеют легкий слабительный и обезвоживающий эффект, нередко ведут к расстройствам кишечника и повышенному метеоризму.

Килограммы при данной диете уходят быстро, но и так же быстро набираются после ее отмены. Поэтому очень важно для достижения длительного эффекта начать правильно питаться уже после того, как диета окончена. Отличный вариант – два-три раза в неделю заменять ужин тем же легким капустным салатом, заниматься спортом и пить больше чистой воды.

Читайте так же:
Салат из пекинской капусты с копченой колбасой

Не стоит увлекаться блюдами из капусты дольше одной недели. Противопоказана эта диета людям пожилого возраста, а также совсем юным барышням, то есть тем, у кого обменные процессы в организме замедлены либо еще не сформированы полностью. С осторожностью следует ее применять людям, страдающим сахарным диабетом и болезнями почек.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector