Mega-darinka.ru

Мега Даринка
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Рецепт капуста с яблоками свежие. Салат из капусты, яблок и моркови

Рецепт капуста с яблоками свежие. Салат из капусты, яблок и моркови

Салат из капусты с яблоком – витаминная подзарядка! Рецепты салатов из капусты с яблоками для будней и разгрузочных дней Овощной салат из капусты салат из свежей капусты с яблоком

А у худеющих людей он зачастую выступает в роли ужина.

Такая закуска богата на витамины и имеет приятный вкус.

Рецептур витаминного блюда много.

Ударим по вкусным и полезным салатикам?

Ингредиенты

  • капуста мелко нашинкованная — 5 стаканов,
  • руккола — ½ пучка,
  • красное яблоко — 1 штука,
  • грецкие орехи — ½ стакана,
  • петрушка — ½ пучка.
  • оливковое масло -6 ст. ложек,
  • уксус 6 % — 2 ст. ложки,
  • сок лимона — 2 ст. ложки,
  • вино — 1 ст. ложки,
  • горчица — 1 ч. ложка,
  • мёд — 1 ст. ложка,
  • соль, перец,
  • изюм — 2 стол. ложки.
  • гранат — ½ штуки,
  • сыр (любой твёрдый или копченый) — 100 грамм.

Салат из свежей капусты с яблоком и огурцом

Такой салат хорош сам по себе, и как гарнир к мясным закускам – например, к тушеной телятине.

Необходимый набор ингредиентов:

  • 2-3 огурца;
  • капуста – половинка небольшого вилка;
  • 2 яблока;
  • половинка лимона – по желанию;
  • 40 г сметаны;
  • петрушка – 1 веточка.

На готовку требуется затратить: 15 мин. Его калорийность: 98 ккал на 100 г.

  1. Очистите огурцы от кожуры, затем нарежьте на тонкие дольки;
  2. Натрите сырые яблоки на терке или мелко нарежьте;
  3. Половину кочана нарежьте тонкой соломкой, смешайте с фруктом, нашинкованным огурцом;
  4. Заправьте продукты сметаной, затем выложите в салатник;
  5. Блюдо можно украсить ломтиками лимона, листочками петрушки.

Нежный, весенне-летний салатик для вашего малыша с редисом, огурцом и яблоком — ну просто кладезь витаминов. Готовить салат с редисом для ребенка можно начиная с первого года жизни. Яблоко и редис богаты железом и магнием, и любой из этих ингредиентов снабдит организм малыша витаминами, такими, как С, РР и группы В.

Читайте так же:
Салат из фунчозы с овощами «Классический»

Продукты, необходимые для приготовления салата с редисом и огурцом для ребенка:

  • 3 шт редиса
  • 1/3 яблока
  • 1/2 огурца
  • щепотка зелёного лука
  • щепотка укропа
  • 1 чайная ложка сметаны
  • соль

Рецепт приготовления

1. Редис хорошенько вымыть с щеткой под проточной водой, очистить и натереть на крупной тёрке.

3. Огурец также вымыть, очистить и нарезать соломкой или натереть на терке. Зелень вымыть и мелко нашинковать.

2. Яблоко очистить от кожуры и сердцевины, нарезать соломкой и смешать с редисом и огурцом.

Все ингредиенты салата с редисом и огурцом для ребенка перемешать, посолить по вкусу и заправить сметаной.

Салат с редисом и огурцом можно сочетать с любым гарниром или употреблять самостоятельно. Подавать сразу же. Приятного аппетита!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector